답샘
전체이슈/연예경제건강/다이어트패션스포츠이슈자동차IT/테크뷰티맛집/카페푸드여행지식/교양아웃도어생활·리빙육아·교육직장·커리어게임
스포츠이슈

내 스타일에 맞는 탁구라켓 선택법: 쉐이크와 펜홀더의 차이와 기준

작성일 2026.07.05|조회 0

탁구라켓의 기본 분류와 이해

탁구 입문 단계에서 가장 먼저 마주하는 선택지는 '어떤 형태의 라켓을 잡을 것인가'입니다. 탁구라켓은 크게 쉐이크핸드(Shakehand)와 펜홀더(Penholder)로 양분됩니다. 과거에는 펜홀더가 주류였으나, 최근 국제 규격과 현대 탁구의 흐름은 양면 러버를 사용하여 공격 범위를 넓힐 수 있는 쉐이크핸드로 완전히 기울었습니다.

펜홀더는 라켓 자루가 짧고 손가락으로 펜을 쥐듯 잡는 방식입니다. 포핸드 드라이브의 회전력과 파워가 극대화되는 장점이 있으나, 백핸드 수비와 공격 범위에서 구조적 한계가 존재합니다.

반면 쉐이크핸드는 악수를 하듯 라켓을 잡으며, 라켓 양면에 러버를 붙여 포핸드와 백핸드 양쪽에서 균형 잡힌 공수를 구사할 수 있습니다. 현재 클럽 입문자의 90% 이상이 쉐이크핸드를 선택하는 추세입니다.

탁구라켓은 크게 펜홀더와 쉐이크핸드로 나뉘며, 자신의 전형에 맞춰 선택해야 합니다. 공격적인 드라이브 위주라면 쉐이크핸드를, 강력한 한 방과 포핸드 중심의 플레이를 원한다면 펜홀더를 추천합니다.

쉐이크핸드 라켓의 세부 구조 분석

쉐이크핸드를 선택했다면 이제 블레이드(나무판)의 구조를 살펴야 합니다. 크게 5겹 합판과 7겹 합판, 그리고 카본이 포함된 특수 소재 라켓으로 나뉩니다.

5겹 합판은 공을 잡는 '감각'이 우수합니다. 공이 라켓에 닿을 때 머무르는 시간이 길어 회전을 걸기 용이하며 컨트롤이 안정적입니다.

7겹 합판은 5겹보다 단단하여 반발력이 좋고 속도감이 높습니다. 카본 라켓은 나무 사이에 탄소 섬유를 삽입하여 탄성을 극대화한 형태입니다.

카본은 스윗 스팟(공이 가장 잘 튀는 지점)이 넓어 초보자가 다루기 쉽지만, 공의 속도가 빨라 입문자가 처음부터 고반발 카본 라켓을 쓰면 공 제어에 어려움을 겪을 수 있습니다.

내 스타일에 맞는 합판과 러버 매칭

라켓을 고를 때는 본인의 신체 조건과 추구하는 전형을 고려해야 합니다. 무조건 비싼 카본 라켓이 좋은 것은 아닙니다. 입문 시기에는 5겹 합판이나 7겹 합판을 사용하여 공의 감각을 익히는 것이 실력 향상에 절대적으로 유리합니다.

러버의 경우도 마찬가지입니다. 탄성이 너무 강한 고성능 러버는 공이 의도치 않게 멀리 튀어 나가는 사고를 유발합니다.

초보자라면 안정적인 제어를 돕는 2.0mm 내외의 두께와 적당한 점착력을 가진 러버를 선택하십시오. 라켓의 무게 역시 중요합니다. 보통 85g~90g 사이가 가장 표준적이며, 이 범위를 벗어나면 스윙 스피드가 저하되거나 손목에 무리가 올 수 있습니다.

펜홀더를 고수하는 이들을 위한 조언

여전히 펜홀더 특유의 손맛을 선호하는 동호인들이 있습니다. 펜홀더를 선택할 때는 단판 라켓과 합판 라켓의 차이를 알아야 합니다.

히노키 단판 라켓은 공을 때릴 때 전달되는 타구감이 매우 경쾌하고 파괴력이 높습니다. 다만 가격이 비싸고 관리가 까다롭습니다.

최근에는 백핸드 취약점을 보완하기 위해 펜홀더 뒷면에도 러버를 붙이는 '중펜(중국식 펜홀더)' 스타일이 있습니다. 하지만 이는 쉐이크핸드보다 훨씬 정교한 손목 기술이 요구되므로, 기초가 부족한 상태에서 시작하기에는 난도가 높습니다. 본인의 신체 유연성과 백핸드 활용 빈도를 냉정하게 판단해야 합니다.

구매 전 반드시 확인해야 할 디테일

매장을 방문하거나 온라인으로 구매할 때 놓치기 쉬운 점이 바로 '그립의 형태'입니다. 쉐이크핸드 그립은 크게 ST(스트레이트), FL(플레어), AN(아나토믹) 세 종류로 나뉩니다.

가장 대중적인 FL 그립은 손바닥에 꽉 차는 안정감이 특징이며 초보자에게 권장됩니다. ST 그립은 그립 전환이 자유롭지만 손이 작으면 미끄러질 수 있습니다.

본인의 손 크기에 맞춰 그립을 쥐었을 때 유격이 생기지 않는지 확인해야 합니다. 또한, 중고 라켓은 나무의 결이 손상되었거나 러버 부착면이 파손되었을 가능성이 커, 가급적 입문용 신품 세트를 구매하여 3개월 정도 기본기를 다지는 것이 좋습니다.

#스포츠이슈#스타일에#맞는#탁구라켓

함께 보면 좋은 글