자외선차단크림 제대로 고르는 법과 바르는 순서

자외선차단크림은 피부 노화와 색소 침착을 막기 위해 사계절 내내 필수적으로 사용해야 하는 기초 화장품입니다. 시중에 수많은 제품이 나와 있지만 본인의 피부 타입과 야외 활동 주기에 맞춰 고르지 않으면 차단 효과를 제대로 보기 어렵습니다.

자외선 A는 피부 탄력을 떨어뜨리고 주름을 유발하며 자외선 B는 화상과 기미를 일으키므로 두 영역을 모두 차단하는 지표를 확인해야 합니다. 제품 표면에 적힌 PA 등급은 플러스가 많을수록 자외선 A 차단력이 높음을 뜻하며 일상생활에서는 PA+++ 이상, 장시간 야외 활동 시에는 PA++++를 선택하는 것이 좋습니다.

SPF 지수는 숫자가 높을수록 자외선 B 차단 시간이 길어지며 국내 기준 최고 등급은 50플러스로 표기됩니다. 무기자차와 유기자차의 차이를 이해하는 것도 제품을 고를 때 중요한 기준이 됩니다.

무기자차는 피부 표면에 물리적인 보호막을 씌워 자외선을 튕겨내는 방식으로 민감성 피부에 적합하나 백탁 현상이 생길 수 있습니다. 반면 유기자차는 자외선을 흡수한 뒤 열에너지로 변환시켜 배출하는 원리로 발림성이 부드럽지만 화학 성분에 예민한 피부에는 자극을 줄 수 있습니다.

최근에는 두 성분의 장점을 결합한 혼합자차 형태도 많이 출시되고 있어 자신의 피부 장벽 상태에 맞춰 고르는 게 좋습니다.

올바른 바르는 순서와 적정 용량

자외선차단크림은 아무리 지수가 높은 제품을 골라도 바르는 양이 부족하면 공인된 차단 효과를 내지 못합니다. 얼굴 전체를 기준으로 할 때 검지 손가락 한 마디 분량인 약 2밀리그램을 바르는 것이 정량 기준입니다.

한 번에 이 많은 양을 바르면 겉돌기 쉽기 때문에 절반씩 나누어 두 번에 걸쳐 얇게 레이어링하듯 덧바르는 방식을 권장합니다. 스킨케어 단계에서는 토너, 에센스, 로션이나 크림으로 유수분 균형을 맞춘 뒤 가장 마지막 단계에 도포합니다.

크림 타입의 보습제를 바른 지 1분에서 2분 정도 지나 흡수된 것을 확인한 뒤 자외선차단크림을 얹어야 밀리거나 뭉치는 현상을 방지할 수 있습니다. 메이크업베이스나 파운데이션 같은 베이스 메이크업 제품은 자외선차단크림이 완전히 밀착된 이후에 사용하는 것이 원칙입니다.

실외와 실내에서의 덧바르기 전략

자외선차단크림의 지속 시간은 보통 화학적 차단 성분이 분해되는 시간을 기준으로 삼아 2시간에서 3시간 정도 유지됩니다. 따라서 사무실이나 실내에만 머무르는 환경이라도 창문을 통해 들어오는 자외선 A를 차단하기 위해 점심시간 전후로 한 번 더 덧발라주는 것이 좋습니다.

야외 활동이나 골프, 등산처럼 땀을 흘리거나 물에 닿는 상황에서는 워터프루프 기능이 포함된 제품을 활용하고 1시간 반에서 2시간 간격으로 덧발라야 차단율을 유지할 수 있습니다. 파운데이션 쿠션을 이용해 덧바를 때는 수정 화장용 퍼프에 자외선 차단 기능이 있는 선쿠션을 묻혀 톡톡 두드려주면 기존 화장이 지워지는 것을 최소화하면서 차단막을 보강할 수 있습니다.

초보자가 흔히 저지르는 실수와 디테일

많은 사람들이 외출하기 바로 직전에 자외선차단크림을 바르고 나가는 실수를 범합니다. 차단 성분이 피부 표면에 균일하게 밀착되어 보호막을 형성하는 데는 최소 20분에서 30분의 시간이 필요하므로 외출하기 반 시간 전에 미리 바르는 습관을 들여야 합니다.

또한 얼굴 피부만 신경 쓰고 목 앞뒤와 귀 뒤쪽, 쇄골 부위를 빠뜨리는 경우가 많습니다. 자외선은 얼굴뿐만 아니라 노출되는 모든 부위의 피부를 손상시키므로 목덜미까지 꼼꼼하게 펴 바르는 것이 좋습니다.

하루 동안 바른 자외선차단크림은 일반적인 세안만으로는 모공 속에 잔여물이 남을 수 있으므로 밤에는 반드시 1차 클렌징 오일이나 밤을 사용해 유분기 있는 성분을 녹여낸 뒤 2차 폼클렌징으로 깨끗이 씻어내는 것이 피부 트러블을 예방하는 지름길입니다.