등산화 고르는 법부터 발 편한 관리 노하우까지

등산화 선택의 기본, 사이즈와 발볼의 이해

등산화를 구매할 때 가장 먼저 고려해야 할 요소는 길이와 너비입니다. 일상용 신발과 달리 등산화는 두께가 있는 등산 양말을 착용하고 발가락 앞에 5mm에서 10mm 정도의 여유 공간이 있어야 합니다.

내리막길을 걸을 때 체중이 앞으로 쏠리기 때문에 여유가 없다면 발가락이 신발 앞부분에 부딪혀 통증이나 물집을 유발합니다. 또한 발볼이 넓은 형태라면 국내 브랜드나 와이드 핏으로 출시된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

발볼이 꽉 조이면 혈액순환이 방해받아 장시간 산행 시 쉽게 피로해집니다.

지형과 목적에 따른 카테고리 선택

산행의 난이도와 지형에 따라 적합한 등산화의 종류가 달라집니다. 가벼운 둘레길이나 낮은 산을 다닐 때는 발목이 낮은 로우컷 트레킹화가 가볍고 편리합니다.

반면 거친 암릉 구간이 많거나 짐을 무겁게 메고 떠나는 종주 산행이라면 발목을 단단히 잡아주는 미드컷이나 하이컷 등산화를 선택해야 합니다. 발목 높이가 높을수록 염좌 등 발목 부상을 예방하는 데 유리합니다.

밑창의 경도 역시 중요한데, 단단한 밑창은 바위 지대에서 발바닥 피로를 줄여주고, 부드러운 밑창은 흙길에서 착화감이 좋습니다.

방수와 투습 기능의 핵심, 고아텍스 소재

등산화 상세 페이지를 보면 방수와 투습을 강조하는 스펙을 흔히 볼 수 있습니다. 멤브레인 기술이 적용된 소재는 외부의 빗물이나 이슬은 막아주고 발에서 발생하는 땀의 습기는 배출해 줍니다.

계곡을 건너거나 갑작스러운 비를 만나는 상황에서 내부가 젖는 것을 막아주어 체온 유지를 돕습니다. 다만 방수 기능이 뛰어날수록 여름철에는 상대적으로 더울 수 있으므로, 주로 활동하는 계절과 기후 환경을 고려하여 고를 필요가 있습니다.

구매 직전 반드시 확인해야 할 피팅 체크리스트

매장에서 등산화를 신어볼 때는 오후 늦은 시간에 방문하는 것이 요령입니다. 하루 동안 활동하면서 발이 약간 부은 상태이기 때문에 실제 산행 때와 가장 유사한 조건이 됩니다.

신발 끈을 단단히 묶은 뒤 경사진 발판을 내려가는 테스트를 해봐야 합니다. 이때 뒤꿈치가 신발 안에서 들썩이지 않는지, 발가락 앞쪽에 압박감이 느껴지지 않는지 꼼꼼하게 점검해야 합니다.

양말은 산행 때 신을 두툼한 울 소재나 등산 전용 양말을 지참하여 신어보는 것이 정확합니다.

산행 직후 즉시 실행해야 하는 세척과 건조법

즐거운 산행을 마친 후 등산화를 방치하면 수명이 급격히 줄어듭니다. 흙먼지가 묻은 상태로 두면 가죽의 숨구멍이 막혀 유연성이 떨어지고 재봉실이 부식될 수 있습니다.

부드러운 솔을 이용해 겉면에 묻은 흙과 이물질을 털어내고, 오염이 심한 경우 미지근한 물에 중성세제를 아주 소량 풀어 가볍게 닦아냅니다. 세척 후에는 반드시 신발 안쪽의 깔창을 분리하여 통풍이 잘 되는 그늘에서 말려야 합니다.

직사광선이나 헤어드라이어의 열풍을 사용하면 가죽이 수축하고 밑창을 붙인 접착제가 떨어질 수 있으니 주의해야 합니다.

장기 보관과 밑창 수선 시기 판단

오랫동안 등산화를 신지 않을 때는 신발 내부가 습해지지 않도록 신문지나 제습제를 넣어두는 것이 좋습니다. 박스 안에 밀폐하여 보관하기보다는 통풍이 원활한 신발장에 보관하는 편이 유리합니다.

등산화를 신다 보면 바닥의 마찰력이 줄어드는 밑창 마모 현상이 발생합니다. 밑창의 돌출된 패턴이 닳아 없어졌거나 미끄러짐이 심해졌다면 전체를 새로 사는 것보다 밑창만 교체하는 리솔 서비스를 받는 것이 경제적입니다.

밑창갈이가 가능한 프리미엄 제품군인지 구매 전에 미리 확인해 두는 것도 현명한 방법입니다.