피부 노화를 막는 썬블록 올바른 사용량과 바르는 법

피부 노화를 막는 썬블록의 올바른 사용량과 바르는 법을 정확히 알아야 자외선으로부터 피부를 지킬 수 있습니다. 많은 사람들이 썬블록을 바르지만 실제로는 권장량의 절반도 채 바르지 않아 표기된 자외선 차단 지수만큼의 효과를 보지 못합니다.

썬블록 정량 기준과 500원 동전 법칙

식품의약품안전처와 피부과 전문의들이 권장하는 썬블록의 1회 적정 사용량은 피부 1제곱센티미터당 2밀리그램입니다. 이를 성인 얼굴 면적으로 환산하면 대략 0.8그램에서 1그램에 해당하며, 시각적으로는 500원짜리 동전 크기만큼의 양입니다.

이 양을 한 번에 바르면 얼굴 하얗게 뜨는 백탁 현상이 생기거나 화장이 밀리기 쉽습니다. 따라서 손가락 한 마디 분량을 먼저 얇게 펴 바르고, 흡수된 뒤에 다시 한번 같은 양을 덧바르는 레이어링 방식을 택하는 게 좋습니다.

이 방식을 통해 미세한 틈새까지 썬블록을 균일하게 밀착시킬 수 있습니다.

외출 30분 전 도포와 물리적 화학적 차이

썬블록은 외출하기 직전에 바르면 차단 성분이 피부에 밀착되지 않아 자외선을 그대로 흡수하게 됩니다. 최소 외출 30분 전에 미리 발라 피부 표면에 보호막을 형성해야 합니다.

또한 자외선 차단제는 크게 무기 자외선 차단제와 유기 자외선 차단제로 나뉩니다. 무기 자외선 차단제는 미네랄 성분이 피부 표면에서 자외선을 물리적으로 반사하며, 바르는 즉시 차단 효과가 나타납니다.

반면 유기 자외선 차단제는 화학 성분이 자외선을 흡수해 열로 변환시키므로 흡수될 시간이 필요합니다. 자신의 피부 민감도에 맞춰 제품을 선택하고 도포 시간을 조절하는 것이 현명합니다.

초보자가 자주 놓치는 디테일과 바르는 순서

기초 화장품을 너무 많이 바른 상태에서 썬블록을 얹으면 밀림 현상이 발생합니다. 스킨케어 마지막 단계에서 수분크림이 완전히 흡수된 것을 확인한 뒤 썬블록을 얹어야 합니다.

콧등, 이마, 광대뼈 부위는 얼굴에서 가장 높이 솟아 있어 자외선을 가장 많이 받는 부위입니다. 이 부위들은 썬블록을 한 겹 더 꼼꼼히 얹어주는 것이 노화 방지에 유리합니다.

귀 윗부분과 목덜미, 헤어라인 역시 자외선에 쉽게 노출되어 기미와 주름이 생기기 쉬운 곳이므로 남은 양을 활용해 반드시 발라야 합니다.

2시간 주기의 덧바름과 실내 자외선 대처법

한 번 바른 썬블록은 땀, 피지, 의류 마찰에 의해 지워지기 때문에 자외선 차단 지속 시간은 평균적으로 2시간에서 3시간 정도입니다. 실내에 있더라도 창문을 통과하는 UVA는 피부 진피층까지 도달해 콜라겐을 파괴합니다.

메이크업을 한 상태라면 쿠션 형태의 자외선 차단제나 스틱 제품을 활용해 2~3시간 간격으로 톡톡 두드리듯 덧발라야 차단 효과를 유지할 수 있습니다. 자외선 차단은 한 번의 도포로 끝나는 것이 아니라 꾸준한 덧바름이 결과를 좌우합니다.